إذا كنت تعاني من حمى القش، فمن المحتمل أنك تدرك تمامًا مدى إزعاجها. سواء كنت تعاني من احتقان، أو تعاني من حكة أو عيون دامعة، أو تعطس كثيرًا، أو تصاب بسيلان الأنف، فغالبًا ما يكون للأعراض تأثير مدمر على حياتك اليومية. لسوء الحظ، لا يوجد حاليًا علاج لحمى القش، ولكن من الممكن تخفيف الأعراض إلى الحد الذي يمكنك من خلاله مواصلة يومك خاليًا من التوتر.
مهتمة في معرفة المزيد؟ تابع القراءة للحصول على بعض النصائح المهمة حول كيفية الوقاية من حمى القش هذا الموسم.
ما الذي يسبب حمى القش؟
حمى القش هي رد فعل تحسسي شائع تجاه حبوب اللقاح، وهي عبارة عن مسحوق ناعم تطلقه النباتات وتنتشر بواسطة الرياح. الأنواع الأكثر شيوعًا التي يعاني منها الناس من الحساسية هي حبوب لقاح الأشجار وحبوب لقاح العشب وحبوب لقاح الأعشاب. عندما تتلامس هذه الجزيئات الصغيرة مع عينيك أو أنفك أو فمك أو حلقك، فقد تؤدي إلى تورم وتهيج والتهاب. يمكن أن تعاني من حمى القش في أي عمر، على الرغم من أن العديد من الأشخاص يجدون أن أعراضهم تصبح أقل حدة مع تقدمهم في السن.
كيف يمكنني التخفيف من أعراض حمى القش؟
يُعدّ استخدام الأدوية من أكثر الطرق فعاليةً لتخفيف أعراض حمى القش. يمكنك الحصول على قطرات للعين، وبخاخات للأنف مثل بخاخ أفاميس ، وأقراص مضادة للهيستامين، وكلها تُخفف من أعراض مثل احمرار العينين وحكتهما وسيلان الدموع، وحكة الأنف أو انسداده أو سيلانه، والعطس. استشر طبيبك أو الصيدلي لتحديد الدواء الأنسب لك، واحرص دائمًا على اتباع التعليمات بدقة.
إلى جانب الأدوية، توجد طرقٌ لتقليل التعرّض لحبوب اللقاح كوسيلةٍ لتخفيف الأعراض. وأبرزها متابعة توقعات حبوب اللقاح والبقاء في المنزل عندما تكون نسبتها مرتفعة؛ مع العلم أن هذا ليس ممكنًا دائمًا بحسب نمط حياتك. إذا اضطررتَ للخروج، يُنصح بارتداء كمامةٍ لمنع دخول حبوب اللقاح إلى أنفك وفمك، بالإضافة إلى نظارات شمسية تغطي العينين لحمايتها من دخولها. كما يُمكن وضع القليل من الفازلين حول فتحتي الأنف كحاجزٍ يمنع استنشاق حبوب اللقاح.
عند عودتك إلى المنزل، يُنصح بنفض سترتك بالخارج للتخلص من أي حبوب لقاح ملتصقة بها. إن تغيير ملابسك والاستحمام وغسل شعرك يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة أي حبوب لقاح موجودة عليك. نصيحة أخرى مفيدة هي إبقاء أبوابك ونوافذك مغلقة لمنع دخول حبوب اللقاح إلى منزلك. وبالمثل، من الأفضل تجفيف ملابسك بالداخل عند غسل الملابس - إذا علقتها بالخارج على حبل الغسيل، فقد تلتصق بها حبوب اللقاح، والتي ستتعرض لها بعد ذلك عند ارتدائها.
من الجدير بالذكر أيضاً أن أي نوع من تلوث الهواء قد يزيد من حدة أعراض حمى القش. لذا، يُنصح بتجنب التدخين أو التواجد بالقرب من المدخنين. كذلك، قد يكون من المفيد تجنب المدن الكبيرة والتوجه بدلاً من ذلك إلى الساحل للاستمتاع بنسيم البحر المنعش إن أمكن.
