كيف يمكنني إدارة مرض السكري بشكل أفضل؟

بالنسبة لأولئك المطلعين على مرض السكري، ستعرف أن الأعراض الشائعة هي زيادة التبول، والشعور بالعطش والجوع، والمعاناة من التعب الشديد، وعدم وضوح الرؤية، والشعور بالخدر في اليدين والقدمين، وتجد أن الجروح والكدمات تستغرق بعض الوقت حتى تزول. . كل هذه ترتبط بمرض السكري.

بمجرد تشخيص الطبيب للحالة، سيتم اتخاذ القرار بشأن ما إذا كان يمكن إدارتها عن طريق النظام الغذائي أو الأقراص أو حقن الأنسولين. يعتمد هذا على ما إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الأول أو النوع الثاني.

ستتناول هذه المقالة كيفية إدارة الطرق المختلفة لحالة مرض السكري بمجرد التأكد من أنها السبب وراء الأعراض المذكورة أعلاه.

أصحاب العمل الذين يُبدون تعاطفًا مع الموظفين المصابين بداء السكري سيحظون بلا شك بتقييم جيد في استبيان رضا الموظفين . من الأسهل بكثير إدارة مرض السكري عندما يكون صاحب العمل على دراية به، لذا لا تُخفِ الأمر عنه.

لذا، إليك الطرق التي يمكننا من خلالها إدارة مرض السكري لدينا.

نظام خاص للتغذية

يمكن التحكم في مرض السكري الخفيف، وهو العديد من حالات مرض السكري من النوع 2، عن طريق النظام الغذائي. بعض الأطعمة الجيدة للمساعدة في السيطرة على مرض السكري تشمل الأسماك الدهنية، والخضار الورقية، والبيض، والفاصوليا، واللبن الزبادي اليوناني، وبذور الشيا، والمكسرات.

ونعني بالأسماك الدهنية الأسماك مثل السلمون أو السردين أو التونة أو السلمون المرقط أو الماكريل. جميعها مليئة بأحماض أوميجا 3 الدهنية، وهو نوع جيد من الدهون. أبلغ المرضى الذين يعانون من داء السكري (DM) عن آثار مفيدة عندما يتعلق الأمر بضغط الدم، ومستويات الدهون الثلاثية في البلازما، وتكوين الإيكوسانويد، ووظيفة الصفائح الدموية عند تناول الأطعمة التي تحتوي عليه.

في حالة داء السكري، لا ينتج الجسم كمية كافية من الأنسولين أو لا يستجيب لكمية كافية من الأنسولين. ويؤدي هذا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو مستويات الجلوكوز، بشكل غير طبيعي. لذلك، يجب أن يؤخذ ذلك في الاعتبار عند تناول أطعمة معينة من شأنها أن تؤثر على المستويات ذاتها التي تحاول جاهداً التحكم فيها.

تشمل الأطعمة التي يجب تجنبها المشروبات المحلاة بالسكر والعسل والخبز الأبيض والفواكه المجففة وزبادي الفواكه والدهون المتحولة. الفشار الميكروويف أو البيتزا المجمدة هي أمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الدهون المتحولة.

تابلت

عندما لا يتمكن النظام الغذائي وحده من إبقاء مرض السكري تحت السيطرة، يمكن للطبيب أن يصدر وصفة طبية للأقراص. هذه هي الطريقة الأكثر ملاءمة للسيطرة على مرض السكري من الناحية الطبية. إذا كنت على ما يرام في ابتلاع الأقراص، فهذا ثمن بسيط يجب دفعه للحفاظ على الحالة تحت السيطرة.

حقن الأنسولين

ستكون حقن الأنسولين مطلوبة من قبل المصابين بداء السكري من النوع الأول، وقد تكون مطلوبة في بعض الأحيان في الحالات التي يتم فيها تشخيص مرض السكري من النوع الثاني. الطريقة الأكثر شيوعاً لإدارة الأنسولين هي من خلال حقنة. ومع ذلك، هناك خيارات بديلة تسمح بتوصيل الأنسولين عبر الأقلام والمضخات.

إدارة مرض السكري

من المشجع أن معظم المرضى يديرون مرض السكري بأنفسهم، وفي كثير من الحالات، يقومون بحقن أنفسهم بالأنسولين عند الحاجة. تتوفر أدوات فحص مستويات السكر في الدم. يمكن تخصيص ممرضة متخصصة بمرض السكري لكل مريض، وسيحتاجون إلى متابعة طبية أكثر تكرارًا من غيرهم من المرضى. وذلك لأن هذا المرض يجعلهم أكثر عرضة لمشاكل صحية أخرى، مثل مشاكل القدمين. تتوفر العديد من الموارد، بما في ذلك الموارد الإلكترونية، للمرضى أو أصدقائهم وعائلاتهم المصابين بالسكري. على سبيل المثال، يقدم موقع Rolling Paper معلومات مفيدة حول العلامات والأعراض وما يجب الانتباه إليه.

باختصار، يُعدّ داء السكري حالة صحية مزمنة يجب التعايش معها، ولكن يمكن للمريض إدارتها بنفسه بتوجيه من ممرض أو طبيب متخصص. ومن المهم عدم إهمال أي جانب من جوانب الصحة عند الإصابة بالسكري، إذ يُعرف أنه يُسبب مشاكل صحية أخرى. في حالة داء السكري من النوع الثاني، يمكن للمرضى الاستفادة من الاهتمام بنظامهم الغذائي . وقد يلزم تناول الأقراص في حال عدم كفاية النظام الغذائي للسيطرة على المرض. أما داء السكري من النوع الأول فهو حالة صحية أكثر خطورة من النوع الثاني، لذا يتطلب دائمًا حقن الأنسولين. يكمن سر التعايش مع داء السكري في الإدارة الجيدة له. في حالات داء السكري من النوع الثاني، يمكن أن تُغني الأنظمة الغذائية المتوازنة عن التدخلات الطبية الأخرى.