يمكن أن يكون أن تصبح والدًا جديدًا أحد أكثر الأوقات سعادة في حياة الشخص. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يقومون بذلك لأول مرة، فإن الاستعداد لوصول الطفل يمكن أن يكون محفوفًا بالتوتر وعدم اليقين. فيما يلي بعض النصائح للتأكد من أن وصول فرد عائلتك الجديد يسير بسلاسة وأنك مستعد قدر الإمكان.
البقاء على رأس صحتك
مع أنكِ ستناقشين هذا الأمر مع طبيبكِ بالفعل، فمن المهم أن تحافظي على صحتكِ قدر الإمكان منذ بداية حملكِ. بالنسبة للأمهات تحديداً، تُعدّ الأسابيع الأولى من نمو الجنين حاسمة، لذا من الضروري أن تحصلي على قسط كافٍ من الراحة، وأن تتناولي طعاماً صحياً، وأن تتناولي المكملات الغذائية، وأن تحرصي على إجراء فحوصات دورية منتظمة.
وهذا ليس مهمًا لنمو الطفل ونضجه فحسب، بل أيضًا للتحضير لموعد وصول طفلك. يقلل العديد من الآباء والأمهات لأول مرة من مدى التعب الذي يمكن أن يكون عليه الأمر خلال تلك الأشهر القليلة الأولى، لذا عليك التأكد من أنك في أفضل صحة ممكنة.
المخزون
على الرغم من أنه قد يكون شراء الأشياء أمرًا مغريًا بمجرد ولادة الطفل، إلا أنه يمكنك توفير الكثير من الوقت والطاقة عن طريق تخزين الطعام. وهذا يشمل الأطعمة غير القابلة للتلف مثل الحساء الصحي والحبوب والخضروات. يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت في إعداد وجبات الطعام مسبقًا وتجميدها. لن يمنحك هذا راحة البال بمجرد ولادة الطفل فحسب، بل سيوفر لك تلك الأيام التي لا يكون لديك فيها طاقة أو وقت لطهي الطعام!
خطة للتسليم
من الواضح أن هذا أمر لا يحتاج إلى تفكير، ولكن من المهم التخطيط مسبقًا للتسليم. على سبيل المثال، هل لديك خطة عمل لكيفية الوصول إلى المستشفى؟ أو، إذا كانت الولادة في المنزل، هل قمتي بجميع الترتيبات اللازمة مع القابلة؟
رغم أنكِ قد تكونين قد ناقشتِ النقاط الأساسية، مثل كيفية التواصل مع الأشخاص الذين سيساعدونكِ في الولادة، إلا أنه يُنصح بالتخطيط المسبق لأي مستلزمات إضافية قد تحتاجينها، خاصةً إذا كانت الولادة في المنزل. أما إذا كانت الولادة في المستشفى، فقد ترغبين في إجراء بعض التجارب للتأكد من سير كل شيء على ما يرام.
النظر في حالات الطوارئ
قد تنشأ حالات طارئة أو مواقف غير متوقعة في أي وقت، لذا من الأفضل التفكير في كيفية التعامل معها. مع أن الذعر والتفكير في كل ما قد يسوء ليس بالأمر الجيد، إلا أنه من المهم الاستعداد. بالطبع، لا يمكن التخطيط لكل الاحتمالات، ولكن قد ترغب في مناقشة بعض الأمور مع شريك حياتك، مثل كيفية الاستعداد لأي مرض محتمل أو إصابة دماغية قد تحدث أثناء الولادة . قد لا تكون هذه مواضيع مريحة، ولكن من الضروري أن تتفقا وتتعاونا معًا في حال واجهتما أي مواقف غير متوقعة.
إعداد المنزل والحضانة
سيكون معظم الآباء المحتملين قد بدأوا بالفعل في إعداد الحضانة الخاصة بهم وإعداد المنزل قبل وصول الطفل. ومع ذلك، للتأكد من أنك جاهز قدر الإمكان، قم بإنشاء قائمة مرجعية بكل ما تعتقد أن الغرفة تحتاج إليه. يقترح الخبراء أيضًا التأكد من أن الحضانة قريبة من غرفة نومك وأن تستخدمي الألوان الهادئة حيثما أمكن ذلك. من المنطقي أيضًا البدء في تزيين الغرفة في وقت مبكر حتى لا تضطري إلى تحريك الأشياء والطلاء عندما تكونين حاملاً.
