من المؤكد أن وقت استخدامنا للشاشات قد ازداد بشكل كبير نتيجةً للإغلاقات التي شهدناها خلال العام الماضي. ومع التوصيات الحالية التي تحث الجميع على البقاء في منازلهم، فليس من المستغرب أن يلجأ الناس إلى تطبيقات مثل زووم وفيس تايم ونتفليكس وغيرها من التطبيقات الموثوقة لتمضية الوقت والتواصل. ورغم أهمية هذه التطبيقات للكثيرين، وكونها متنفساً لمن يعانون من الوحدة، إلا أنه من المهم أيضاً أخذ قسط من الراحة والابتعاد عن الشاشات بين الحين والآخر.
سواء كنت تعيش بمفردك أو مع عائلتك، فمن الضروري أن تعتني بصحتك خلال الأوقات الصعبة مثل هذه. يعد قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الشاشات طريقة ممتازة للقيام بذلك؛ فهو يمكّنك من تثبيت نفسك وإعادة الاتصال بمحيطك. إذا كنت والدًا يبحث عن طرق لتسلية أطفاله دون استخدام الشاشات، فلا تبحث أكثر! لدينا قائمة من الاقتراحات أدناه للأشياء التي يمكنك تجربتها والعناصر التي يجب عليك امتلاكها عند التخلص من السموم من الشاشات في الأسابيع المقبلة. احصل على فنجان من القهوة بجدارة واستمر في القراءة للمزيد!
الألغاز
إنها بالتأكيد هواية مفضلة للكثيرين على مر السنين، وخاصة أولئك منا الذين نشأوا قبل عصر التكنولوجيا! مع تزايد عدد الأشخاص الذين يشترون الألغاز أثناء عمليات الإغلاق العديدة، يعد هذا نشاطًا رائعًا يمكنك القيام به كفرد ومع شخص آخر أيضًا؛ مثالية لإبقاء الأطفال مستمتعين أثناء فترة الإغلاق، وهي عنصر يجب اقتناؤه عند الرغبة في التخلص من السموم من التلفزيون وأجهزة الألعاب! هناك العديد من الألغاز المختلفة التي يمكنك شراؤها، بما في ذلك:
- بانوراما: يمكن أن تأتي بجميع الأشكال والأحجام ويمكن إكمالها في يوم مشمس أو ممطر. سواء قمت بشراء واحدة تحتوي على مئات - إن لم يكن الآلاف - من القطع أو اخترت قطعة أصغر قليلاً وأكثر ملاءمة لعمر الأطفال، فهذه الأشياء ضرورية للتخلص من السموم. ناهيك عن أنه يمكنك حتى قتل عصفورين بحجر واحد وشراء أحجية الصور المقطوعة الخاصة بك! اجعل تلك العصائر الإبداعية تتدفق، ثم ركز على إكمال اللغز بعد ذلك؛ يبدو الأمر وكأنه فترة ما بعد الظهر قضيتها جيدًا بالنسبة لنا.
- الألغاز الغامضة: كن محققًا في منزلك مع هذه الألعاب، المثالية لأولئك الذين يعتبرون أنفسهم مثل شيرلوك هولمز! في حين أن هناك العديد منها متاح للبالغين، إلا أن هناك عددًا في السوق مناسبًا للأطفال؛ هدية مثالية وشخصية للأطفال. عند البحث عن هدايا لصبي يبلغ من العمر 7 أو 8 سنوات، يعد هذا اقتراحًا رائعًا، خاصة عند الرغبة في الترويج للتخلص من السموم من الشاشات في وقت نعتمد عليه أكثر من أي وقت مضى. Mysterious Mail عبارة عن لغز بوليسي غامر يمكن للأطفال تجربته، مع وصول سلسلة من الرسائل لمساعدتهم في حل القضية! إذا كنت تريد معرفة المزيد حول كيفية شراء إحدى هذه الهدايا للأطفال الفضوليين، فقم بذلك هذا الموقع.
الحصول على الإبداع
يعد السماح بتدفق الإبداع طريقة ممتازة لقتل بعض الوقت وتشجيع أطفالك – وحتى نفسك – على قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الشاشات. كما هو الحال مع اقتراحنا السابق بشأن الألغاز، هناك عدة طرق للإبداع، بغض النظر عن حالة الطقس.
- لوحة: هواية مفضلة لدى الأطفال والكبار على حد سواء، ويمكن أن تتحول بالنسبة للبعض من هواية إلى وظيفة. مع مجموعة من الدهانات المختلفة المتوفرة في السوق، يمكنك تجربة ألوان وأنماط مختلفة من الطلاء، مما يجعلها مثالية لقضاء فترة ما بعد الظهر في يوم ممطر! علاوة على ذلك، ليس عليك فقط استخدام فرش الرسم للتجربة أثناء الرسم مع أطفالك. كثير من الناس استخدم البطاطس كختم للسماح لأطفالهم بتعلم وفهم الأشكال المختلفة الموجودة. ممتعة وتعليمية، ماذا تريد أكثر من ذلك؟
- أشكال الطين أو عجينة اللعب: طريقة أخرى لقتل بعض الوقت، وهي عنصر لا بد منه في أي منزل، سواء كنت ترغب في التخلص من السموم من الشاشات أم لا. لدى الكثير منا ذكريات عن قضاء ساعات متواصلة في إنشاء شخصيات ومشاهد صغيرة من Playdough على مر السنين؛ وهذا بالتأكيد شيء سوف يصرف انتباه أطفالك عن الرغبة في استخدام وحدة التحكم في الألعاب لساعات متواصلة! يعد تشجيع أطفالك على استخدام مخيلتهم لإنشاء شيء ما أمرًا ممتازًا، ويمكنك أيضًا الاحتفاظ بالأشكال التي قاموا بإنشائها؛ مثالي إذا كانوا فخورين بما صنعوه. يمكن خبز عجينة اللعب - والعديد من أنواع الطين والبلاستيسين الأخرى - في الفرن، مما يمكنها من الاحتفاظ بشكلها والاحتفاظ بها كتذكار من الآن فصاعدا.
قراءة الكتب
بغض النظر عن عمرك، نحن على ثقة أنك مررت بمرحلة حب وجمع العديد من الكتب في وقت أو آخر. تعد القراءة مع أطفالك أو معهم طريقة ممتازة للتخلص من سموم الشاشات وتتيح لكم قضاء بعض الوقت الممتع مع بعضكم البعض. علاوة على ذلك، إذا كان أطفالك في تلك المرحلة التنموية، فيمكن أن يمكّنك ذلك من العمل على مهارات القراءة والنطق لديهم. مرة أخرى، شيء تعليمي وممتع في نفس الوقت! ولجعل هذا النشاط ممتعًا للجميع، يمكنك إنشاء نشاط حيث تقوم أنت وأطفالك بإنشاء قصصك الخاصة ورسم الرسوم التوضيحية التي تتناسب معهم. بالإضافة إلى اقتراح الطين وعجينة اللعب، يمكن أيضًا الاحتفاظ بها كتذكارات لتذكر هذه الأيام الممتعة التي قضيتموها معًا ويمكن تذكرها في المستقبل أيضًا!
هذه مجرد أمثلة قليلة لما يمكنك فعله، وهناك العديد من الأفكار الأخرى المتاحة. من الضروري ممارسة اليقظة الذهنية، سواءً خلال فترة الحجر الصحي أو بعدها. من خلال الحرص على أخذ فترات راحة منتظمة من الشاشات لك ولأفراد عائلتك ، فإنك تسمح لنفسك بالاسترخاء وتزيد من إنتاجيتك. فضلاً عن ذلك، ستخفف بشكل كبير من التوتر المتراكم في الرقبة والكتفين نتيجة استخدام الشاشات باستمرار.
