يعد التوصل إلى قرار للعام الجديد أمرًا رائعًا، ولكن الجزء الأصعب هو الالتزام به!
في عام ٢٠١٥، أفادت التقارير أن غالبية البريطانيين الذين اتخذوا قراراتٍ بشأن تغيير حياتهم قد فشلوا في تحقيقها سابقًا ، إذ واجهوا عقبةً لم يتمكنوا من تجاوزها. وهذا أمرٌ لا يُستهان به، فبعض القرارات قد تكون جادة للغاية. وتختلف أهمية أي شيء باختلاف رأي كل شخص وقيمه، وإذا كان شخصٌ ما يرغب بشدة في تغيير شيء ما، فينبغي تشجيعه على ذلك!
لذلك، إليك كيفية الالتزام بقراراتك للعام الجديد.
ملء الفراغات
قد يكون الإقلاع عن شيء ما أمرًا صعبًا للغاية، لكن التحدي يزداد بشكل كبير إذا لم تستبدل هذه العادة السيئة بشيء أكثر قيمة.
على سبيل المثال، من المفيد الإقلاع عن التدخين. ومع ذلك، إذا لم تملأ الفراغ الذي يتركه وراءك بطريقة أو بأخرى، فإن الإحساس بالحكة للعودة إلى الطرق القديمة يصبح أكثر إغراءً. لذلك، يجب أن تفكر في هواية بديلة يمكنك قضاء وقتك فيها للحصول على مستوى مماثل من الرضا.
على سبيل المثال، يمكنك تجربة التدخين الإلكتروني، وشراء سوائل إلكترونية لذيذة من ماي سيجارا . سيساعدك هذا على استبدال عادتك السيئة ببديل صحي. وبهذه الطريقة، ستستمتع بتجارب وأحاسيس متنوعة، مستبدلاً التدخين بشيء يُثري حياتك ويمنحك مزيدًا من المتعة. في النهاية، عندما تنتقل إلى شيء أفضل، سيقلّ احتمال ندمك على ما فقدته.
احتفظ it لنفسك
يحب العديد من الأشخاص الإعلان عن قراراتهم بفخر، على أمل أن يحفزهم الآخرون أو يحظون ببعض الاهتمام.
على الرغم من أنه قد يكون من الجيد الحصول على تشجيع الآخرين، إلا أنه إذا قمت بذلك، فمن المحتمل أن تقوض السبب الكامل وراء التوصل إلى حل في المقام الأول. جهودك يجب أن تأتي منك، وأنت وحدك! لا يوجد أحد ترضيه في معادلة الحل سوى نفسك، وبمجرد أن تدرك ذلك، يمكن إزالة الكثير من الضغط الذي يفرض عليك الالتزام بوعدك بشكل كبير.
الكثير من الناس يهنئون أنفسهم بأنهم توصلوا إلى حل، دون أي نية على الإطلاق لإنجاز العمل. إنه عرض، وطريقة للحصول على بعض التصفيق أو الثناء السريع. بدلًا من ذلك، قم بتخريب هذا واسلك طريق التفاني الذاتي والتزم مع نفسك فقط. كن من أكبر المعجبين بنفسك، وستتبع ذلك أفضل النتائج.
العبها بشكل رائع
إذا أبقيت الأمور على حالها من خلال قرارك، فلديك فرصة أفضل بكثير للتسامح مع نفسك.
لا ينبغي أن تكون قرارات العام الجديد بمثابة غيوم سوداء تُخيّم على رأسك. فهذا يُعدّ إفراطًا في التفكير فيما تفعله، وبينما يسعى الكثيرون لإيجاد طرقٍ لتحقيق أهدافهم ، فمن الممكن تمامًا تجاهل أي شكوكٍ تُراودك. عندها يصبح قرارك خطةً حقيقيةً لتطوير الذات، بدلًا من كونه مجرد عملٍ جانبيٍّ يُسبّب التوتر.
إذا كنت قد اتخذت قرارًا بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية مرة واحدة في الأسبوع، لكنك ستفتقد حتماً أسبوعًا، فلا تقلق. أسوأ خطأ يمكن أن ترتكبه هو التخلي عن جهودك بعد خطأ واحد. إذا حافظت على خصوصية قرارك، فيمكنك أن تكون لطيفًا مع نفسك. كل شخص لديه أولويات، والحظ السيئ يمكن أن يحدث في أفضل الأوقات. إذا فشلت، استمر في المحاولة - فهذا هو الطريق الوحيد للنجاح!