يمكن أن يكون تلوث الهواء ضارًا بصحتنا بطرق مختلفة. بدلاً من الاعتماد على التدابير التي تنفذها السلطات، فكر في اتخاذ خطوات لتزويد نفسك بأعلى مستوى من الحماية. ما الذي تستطيع القيام به؟
إن الجدل الدائر حول تلوث الهواء ما زال حديثاً نسبياً، فحتى وقت قريب كان الوعي بتأثيره المحتمل على أجسامنا منخفضاً. لعب الإعلان عن أزمة المناخ دورًا كبيرًا في زيادة الوعي بمشكلة تلوث الهواء. وبالنظر إلى أن الانبعاثات العالية من ثاني أكسيد الكربون تلعب دورا هاما في كلا الأمرين، فلا ينبغي أن يكون هذا مفاجئا.
وعلى الرغم من أن عددا متزايدا من البلدان يدرك أهمية اتخاذ خطوات نحو تحويل الطاقة، فإن مشكلة تلوث الهواء لم يتم حلها بعد، ومن المرجح ألا يتم حلها في العقد المقبل.
تتجه بعض الدول بالفعل نحو تحقيق أهدافها البيئية بالكامل، من خلال استخدام الطاقة المتجددة ، والحد من الصناعات الملوثة، ورفض استخدام أي مركبات أخرى غير تلك التي تعمل بالكهرباء. بينما لا يزال أمام دول أخرى طريق طويل لتحقيق ذلك لأسباب مختلفة، كالهيكل الاقتصادي، وهيمنة الصناعات الملوثة، ونقص الدعم الذي من شأنه أن يحفز التغيير الإيجابي.
في كلتا الحالتين، ولا سيما الثانية، يُنصح باتخاذ تدابير شخصية لتوفير أفضل حماية ممكنة. تتنوع مصادر تلوث الهواء ، إلا أن الطرق المذكورة أدناه ستحميك من جميع أنواعه.
# 1 زود نفسك بالمعلومات المحدثة
اعرف عدوك – ينطبق هذا المثل الشائع تمامًا على موضوع تلوث الهواء. فالجسيمات الضارة بصحتك قد تكون شفافة وعديمة الرائحة، ولا يمكن لحواسك إدراك سوى جزء صغير منها، مثل حمض الكبريتيك. لذا، يُعدّ الاطلاع على مستويات التلوث أهم إجراء يمكنك اتخاذه. وتوفر تطبيقات متاحة على نطاق واسع، مثل Airly.org، بيانات محدّثة بانتظام حول مصادر تلوث الهواء المختلفة ومستوياته.
# 2 ارتدي قناعًا
أفضل حماية ضد تلوث الهواء إذا لم تتمكن من تجنب مغادرة المنزل في أسوأ موسم هو القناع المضاد للضباب الدخاني. فهو يقوم بتصفية الجزيئات الخطرة، مما يجعل المشي في الشارع آمنًا عندما تكون مستويات التلوث مرتفعة. وهذا الإجراء مهم بشكل خاص للنساء الحوامل، لأن الهواء الملوث قد يكون ضارًا بأطفالهن الذين لم يولدوا بعد. وينطبق أيضًا على كبار السن والأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو.
#3 قم بتنظيف الهواء داخل منزلك
على الرغم من أن الجو قد يبدو آمناً في الداخل، إلا أن الجزيئات الملوثة قد تتسرب إلى الداخل وتضر بصحتك. لذا يُنصح بتنقية الهواء داخل المنزل. يمكنك القيام بذلك بطريقتين: باستخدام جهاز تنقية الهواء أو بملء شقتك بالنباتات المعروفة بخصائصها الطبيعية في تنقية الهواء. الجمع بين الطريقتين يُحقق أفضل النتائج. ولأن الهواء في المنازل البولندية يميل إلى الجفاف في الشتاء بسبب التدفئة، يُنصح بشراء جهاز هجين يُرطب الهواء ويُنقيه في آن واحد.
