نشعر جميعًا بلحظات التوتر التي تُهددنا بالسيطرة علينا. سواء كنتَ أبًا جديدًا سهرتَ طويلًا ونسيتَ تمامًا كيفية تغيير الحفاضات، أو أصبح الأمر يفوق طاقتك، فقد يصل التوتر ذروته خلال موسم عيد الميلاد. عندما يكبر أطفالك ويتحمسون لزيارة بابا نويل، قد يبدو أنهم يصبحون مشاغبين للغاية طوال شهر ديسمبر! علينا أن نتذكر أن الأمر لا يقتصر على رفع أصواتنا، بل يتعلق أيضًا بالحفاظ على هدوئنا وتذكر حماسهم. ولكن كيف نضمن تحقيق التوازن الأمثل؟
انتبه جيدًا مرة واحدة على الأقل يوميًا
قد نجد أنفسنا مشتتين الذهن بشكل متزايد مع اقتراب عيد الميلاد. عندما يكون أطفالك متحمسين وتشعرين أن لديكِ مليون مهمة للقيام بها، قد يصبح الأمر مرهقًا للغاية. قد تجدين نفسكِ تحاولين القيام بشيء ما، فيأخذ طفلكِ هاتفكِ. لكن عليكِ أن تتذكري أنه إذا لم يكن هذا سلوكه المعتاد، فمن المرجح أنه يحاول لفت انتباهكِ. صحيح أن هذا التصرف مبالغ فيه، فإذا كسر هاتفكِ، يمكنكِ بسهولة الذهاب إلى مركز صيانة الهواتف المحمولة وإصلاحه بسرعة، ولكن كان من الممكن تجنب هذا السلوك لو أوليتِه مزيدًا من الاهتمام. إذا كان لديكِ طفل متحمس ويحب اللعب، فامنحيه 15 دقيقة على الأقل للعب لعبة بسيطة. علينا أن نتذكر أن هذا لن يجعله أكثر سعادة فحسب، بل سيضمن أيضًا بقاءنا على تواصل معه.
ابتعد (إذا كنت تشعر بالتوتر الشديد)
قد نشعر بالإزعاج من أطفالنا إذا حاولوا لفت انتباهنا، ولكن إذا تراكمت علينا الأمور وشعرنا بتوتر شديد، علينا أن نتذكر أن قلقنا ينعكس عليهم. سيتأثر أطفالنا بقلقنا، إما أن يشعروا به أيضاً أو أن يتفاعلوا معه ويصبحوا أكثر شقاوة. قضاء بعض الوقت معهم سيمنحهم الطمأنينة التي يحتاجونها، ولكن إذا شعرتِ بتوتر شديد، فاغتنمي الفرصة لأخذ استراحة لمدة خمس دقائق. اذهبي إلى دورة المياه، إذا لزم الأمر، خذي بضعة أنفاس عميقة واستعيدي هدوءك. قد نشعر أنه لا يجب علينا الابتعاد أبداً عندما نشعر بالتوتر لكثرة ما يجب فعله. لكن علينا أن نتذكر أنه عندما نشعر بهذا التوتر، سيزداد الأمر سوءاً على أطفالنا إذا انتهى بنا الأمر بالغضب أو رفع أصواتنا.
تعلم الحفاظ على هدوئك خلال فترة عيد الميلاد ليس بالأمر السهل. أنت تريد التأكد من أن كل شيء منظم على أقل تقدير، ولكنك تريد أيضًا الاستمتاع بمشروب أو اثنين في نهاية اليوم. ولكن للتأكد من الحفاظ على هدوئك، فإن الأمر يتعلق باستثمار بعض الوقت في أطفالك، مع ضمان قدرتك على إبقاء التوتر تحت السيطرة.
